おくぞの流 簡単 激早 たっぷり野菜おかず229 (講談社のお料理BOOK)

おくぞの流　簡単　激早　たっぷり野菜おかず２２９ (講談社のお料理ＢＯＯＫ) - 奥薗壽子



単行本（ソフトカバー）: 96ページ
出版社: 講談社 (2003/5/30)
言語: 日本語
ISBN-10: 4062715686
ISBN-13: 978-4062715683
発売日： 2003/5/30
梱包サイズ: 25.6 x 18.8 x 1.2 cm



正しい手抜きで調理時間が超短縮!!
毎日の食卓にうれしいヘルシー てんこもり

手間なしムダなし。
あっと驚きの野菜料理180品
乾物&ヘルシー食材を使ったウルトラ・アイデア料理39品
バナナとりんごのヘルシー・デザート10品

(3分以内でできる料理の一例)
いんげんのごまあえ/かぼちゃのチーズ焼き/キャベツと厚あげのみそ炒め/グリーンアスパラガスのきんぴら/里いものごまマヨネーズ和え/セロリのからしあえ/玉ねぎとハムのマリネサラダ/トマトとわかめの甘酢漬け・・・