2018年03月27日

サッカーでゴールを量産するために「心」「技」「体」を整える方法 単行本



単行本(ソフトカバー): 224ページ
出版社: マイナビ出版 (2017/10/31)
言語: 日本語
ISBN-10: 4839964645
ISBN-13: 978-4839964641
発売日: 2017/10/31
梱包サイズ: 19 x 13 x 2 cm決定力不足に悩むプレーヤー、チーム指導者、必読! J得点王が教えるゴールの方程式!

元J2得点王(2005年/ヴァンフォーレ甲府)の長谷川太郎が「心=メンタル&思考」と「技=テクニック」と「体=フィジカル」を鍛え、「点取り屋」を育てる方法を直伝します。
相手DFとGKが密集して守るゴール前での「デュエル(競合い)」に勝つためには、シュートやトラップなどの技術、オフ・ザ・ボールの駆け引きと共に、それを支えるフィジカル的な要素が大きな武器となります。
本書では「天性の素質」と考えられがちな「スピード」や「体幹の強さ」を育む最新のアジリティ&フィジカルトレーニングを主軸に、シュートの決定力を高める方法、ゴールゲッターとして活躍するための思考法を紹介します。
とくにゴール前で得点を取るために相手DFと競り合うストライカーに必要な要素である「俊敏性…頭の働きが良く的確に動く」「敏捷性…身体のキレがありすばやく動くこと」「衝撃安定性…体幹部に軸を作り、あたり負けないこと」を鍛えるものとして話題のラダー(はしご)や、チューブなどを使った身体強化の実践法も数多く扱っています。
posted by ゴロゴロ at 03:00| 埼玉 ☔| 日記 | 更新情報をチェックする