2018年03月27日

DVD90分付 トレーナー木場克己のサッカー専用トレーニング111 サッカー選手のパフォーマンスアップとケガ予防に必要なカラダづくり 単行本



単行本(ソフトカバー): 208ページ
出版社: カンゼン (2013/12/14)
言語: 日本語
ISBN-10: 4862551580
ISBN-13: 978-4862551580
発売日: 2013/12/14
梱包サイズ: 25.6 x 18.4 x 2.2 cmKOBAトレで必ず結果が出る!
世界で戦うサッカー選手が実際に行っているサッカーのトレーニング本決定版!
「ボディバランス」×「ぶれないカラダの強い軸」の強化で
ケガをしないカラダ、ハイパフォーマンスを発揮できるカラダに変わる

大儀見優季氏推薦(なでしこJAPAN)
福西崇史氏推薦(元日本代表)
森山佳郎氏推薦(前サンフレッチェ広島ユース監督)

111種類のトレーニングメニューから食事、ケガ予防の知識、スパイクの選び方までサッカー選手に必要な情報がすべて1冊に凝縮

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世の中に「体幹トレーニング」を広め、今や木場克己さんの「体幹トレーニング本」はアスリートから
一般の方、老若男女問わず、多くの人々に愛読されています。
最近ではテレビにもたびたび登場するなど、活動範囲を広げています。

木場克己さんは、これまでさまざまなアスリートを指導し、選手のサポートを行ってきました。
とりわけ2002年までFC東京のヘッドトレーナーを担当を務めるなど、サッカー界とは深いつながりがありました。

木場さんの名前が広く知れ渡るきっかけのひとつが、長友佑都選手(インテル)の活躍にあります。
その後、大儀見優季選手(チェルシー)の個人トレーナーも務めています。KOBAトレの成果は、
日本代表の二人のプレーがすべてを物語っています。また現在は、多くのJリーガーや、高校の強豪校もKOBAトレを導入しています。

このように、プロサッカー選手から高校・中学など育成年代まで幅広い指導実績を持つ木場克己さんの
サッカーに特化したトレーニングを凝縮した本が、この書籍です。
KOBAトレを行えば、必ず結果が出ます!!


■Chapter1 自分のカラダを知る!
I メディカルチェックメニュー
II サッカー障害の基礎知識 障害実例集・・・など
III フィジカルテストメニュー

■Chapter2 サッカーで使えるカラダをつくろう!
I ストレッチ
II サッカー動作別トレーニング 走力・ダッシュ力をアップさせよう・・・など
III チューブトレーニング
■Chapter3 カラダをケアしよう!
Iウォーミングアップ
IIクールダウン
III 正しい食事
IV お風呂の入り方
V 脈拍の取り方
posted by ゴロゴロ at 03:00| 埼玉 ☔| 日記 | 更新情報をチェックする