ソフトテニス 攻撃力を高める技術と戦術 (身になる練習法)単行本(ソフトカバー): 176ページ
出版社: ベースボール・マガジン社 (2018/8/29)
言語: 日本語
ISBN-10: 4583110782
ISBN-13: 978-4583110783
発売日: 2018/8/29
商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 2.5 cm
中学、高校の部活動で役立つ!
強豪校の練習メニュー、練習スケジュールを
分かりやすく紹介します。
■第1章 後衛(ストローク)の基本練習
Menu001 トス打ち(手投げ) フォアストローク
Menu002 バックハンドのトス打ち
Menu003 3コースのストローク練習
Menu004 2対1のコース打ち分け練習
Menu005 3対1のコース打ち分け練習
Menu006 手投げトスの2本打ち
Menu007 ライジングの1本打ち
■第2章 前衛(ネットプレー)の基本練習
Menu008 トス打ち フォアボレー
Menu009 トス打ち バックボレー
Menu010 スマッシュ(基本のスマッシュ)
■第3章 ストロークで攻撃的にプレーする
Menu011 10人ストローク
Menu012 両アレー1本打ち
Menu013 ランニングストロークの1本打ち
Menu014 ランニングストロークの連続打ち
Menu015 手出しトスのランニングストローク
Menu016 前後ストロークの4本打ち
Menu017 前衛をつけてのクロスからの攻撃パターン1
Menu018 前衛をつけてのクロスからの攻撃パターン2
Menu019 前衛をつけての逆クロスからの攻撃パターン
Menu020 ノーバウンドでの連続50本打ち
Menu021 バックハンドの連続50本打ち
Menu022 ライジングの連続打ち
Menu023 アプローチショットの3コース打ち
Menu024 ショートクロス、クロス、センターからの連続打ち
■第4章 ネットプレーの攻撃および守備
Menu025 ボレーのフォア&バック連続打ち1
Menu026 ボレーのフォア&バック連続打ち2
Menu027 ボレーのフォア&バック連続打ち3
Menu028 ボレーのフォア&バック連続打ち4
Menu029 スマッシュの連続打ち
Menu030 後方へ動いて打つスマッシュ
Menu031 前へ動いて打つスマッシュ
Menu032 8カ所の球出しからコースに合わせた前衛練習
Menu033 連続ボレー1ボレー&スマッシュ
Menu034 連続ボレー2ボレー&ローボレー
Menu035 連続ボレー3ローボレー&スマッシュ
Menu036 連続ボレー4ローボレー&前に詰めてのボレー
Menu037 10本ボレー
Menu038 3カ所の球出しからのローボレー
Menu039 移動ボレー&スマッシュ
Menu040 10本スマッシュ1
Menu041 10本スマッシュ2
Menu042 10本スマッシュ3
Menu043 4種類のスマッシュ練習
■第5章 後衛と前衛の応用練習
Menu044 前衛をつけての両アレーをねらっての10本打ち
Menu045 前衛をつけてのランニングストロークの1本打ち
Menu046 前衛をつけてのストローク7本打ち
Menu047 7本打ちからの1分間
Menu048 前衛をつけてのストローク7本打ちレベルアップ編
Menu049 1対1のボレー対ストローク
Menu050 ペアでのストローク対ボレー
Menu051 後衛2人対前衛1人のストローク対ボレー
Menu052 前衛2人対後衛1人のボレー対ストローク
■第6章 実戦練習
Menu053 ストロークとボレーのコンビネーション
Menu054 レシーブからの攻撃パターン解説
Menu055 1番レシーブからの攻撃パターン強化
Menu056 2番レシーブからの攻撃パターン強化
Menu057 3番レシーブからの攻撃パターン強化
Menu058 4番レシーブからの攻撃パターン強化
Menu059 5番レシーブからの攻撃パターン強化
Menu060 6番レシーブからの攻撃パターン強化
Menu061 7番レシーブからの攻撃パターン強化
Menu062 8番レシーブからの攻撃パターン強化
Menu063 9番レシーブからの攻撃パターン強化
Menu064 ダブルフォワード同士のゲーム形式練習
Menu065 ダブルフォワードでプレーする実戦編1
Menu066 ダブルフォワードでプレーする実戦編2
Menu067 トレーニング的練習1世界1周
Menu068 トレーニング的練習22面ストロー<ク/3面ストローク
Menu069 トレーニング的練習32面ボレー/3面ボレー
Menu070 サーブの種類と打ち方
■練習計画の立て方
posted by ゴロゴロ at 01:47| 埼玉 ☔|
日記
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